Selama hidup, seseorang pasti pernah merasa sedih dan terpuruk. Namun agar bisa lepas dari situasi itu dan terhindar dari stres berkepanjangan, Anda perlu meraih kebahagiaan dengan cara sederhana, mengutip dari beberapa sumber media.
1. Bersyukur
Bersyukur atau rasa terima kasih perasaan atau sikap positif menghargai faedah atau nikmat yang telah atau akan diterima. Rasa bersyukur seringkali ditumpukan dalam banyak agama.
tetapi sulit rasanya bersyukur ketika kesedihan melanda. Namun jangan pernah lupa untuk bersyukur di saat-saat sulit. Dengan bersyukur, Anda akan menyadari bahwa hidup ini sebenarnya indah.
2.Menjaga tubuh
Cobalah untuk jalan-jalan keluar rumah ketika sedih. Penuhi kebutuhan makan dan tidur secukupnya. Menjaga kesehatan tubuh adalah salah satu cara agar Anda tetap bisa berpikir jernih dan merasakan kebahagiaan di sekitar.
3.Hal menyenangkan
Pikirkan, hal apa yang bisa membuat Anda merasa senang. Entah itu menonton film, mendengarkan musik, atau apapun. Lakukan hal menyenangkan tersebut ketika sedang sedih demi meraih kebahagiaan kembali.
4.Mencari solusi
Terkadang kesedihan disebabkan oleh masalah tertentu. Misalnya akibat bertengkar dengan pasangan atau ditegur oleh atasan. Jika begitu, cobalah untuk mencari solusi agar kesedihan juga cepat pergi dalam diri.
5.Mencari hikmah
Selalu ada hikmah di balik musibah. Jadi Anda harus mencoba untuk berpikir positif. Siapa tahu dengan ada masalah, Anda akan mendapatkan sesuatu yang lebih. Jadi tidak perlu terlalu bersedih.
6.Keluarga dan teman
Hubungan yang kuat dengan keluarga dan teman adalah kunci kebahagiaan. Jadi ketika sedih, jangan menyendiri. Luangkan waktu untuk berkumpul bersama orang terdekat dan bersenang-senang.
7.Menghibur orang
Terakhir, ketika bersedih jangan cuma menghibur diri sendiri. Anda sebaiknya mencoba menghibur orang lain. Sebab ada kepuasan tersendiri ketika Anda berhasil membuat orang lain tersenyum.
0 komentar:
Posting Komentar